15-Minuten-Setup
Wähle zwei Produkte, richte je einen Verlaufstracker und einen Alarm ein, definiere sinnvolle Schwellwerte mit Bezug zum historischen Tief, aktiviere Ruhezeiten, teste eine Push- und eine E-Mail-Option. Dokumentiere kurz, warum du genau diese Regeln wählst. Schon dieser kleine Rahmen liefert Klarheit, messbare Ergebnisse und Motivation, strukturiert weiter auszubauen.